건강24 슈퍼푸드 케일의 영양소와 효능 알아보기 항산화효과와 면역력강화에 좋은 식품으로 우리에게 잘 알려진 슈퍼 푸드 케일의 특징(모양, 종류, 재배지역)과 케일의 영양성분과 그 효능 및 케일을 맛있게 먹을 수 있는조리법에 대해 아래에서 알아보도록 하겠습니다.◑ 슈퍼 푸드 케일의 특징◑ 슈퍼 푸드 케일의 영양성분◑ 슈퍼 푸드 케일의 효능◑ 슈퍼 푸드 케일의 조리법슈퍼 푸드 케일의 특징☞ 분류: 케일은 배추과(Brassicaceae)에 속하는 녹색 잎채소로, 브로콜리, 콜리플라워, 배추 등의 친척이며, 학명은 Brassica oleracea입니다. ☞ 모양과 종류: 케일은 잎이 두껍고 질긴 편이며, 주로 잎사귀 부분을 섭취하며, 케일의 종류는 잎의 색깔과 모양에 따라 구분되며, 일반적.. 2024. 8. 19. 슈퍼 푸드 블루베리의 영양소와 효능 그리고 조리법 알아보기 블루베리는 작은 크기와 진한 푸른색을 띠며, 내부는 약간의 과즙이 있는 반투명한 색이며일반적으로 둥글고, 지름은 5~16mm 정도이며, 맛은 달콤하면서도 약간의 신맛이 나고, 원산지는 북미이며, 전 세계적으로 널리 재배되고 있는데요, 아래에서 블루베리에 들어있는 영양소와 효능 그리고 간단하게 즐길 수 있는 조리법에 대해 알아보겠습니다.◑ 슈퍼푸드 블루베리의 영양소 함량◑ 슈퍼푸드 블루베리의 효능◑ 슈퍼푸드 블루베리 맛있게 즐기는 법슈퍼푸드 블루베리의 영양소 함량(100g)블루베리는 낮은 칼로리에도 불구하고 영양소가 풍부하여 건강에 매우 유익한데요, 영양소 함량은 아래 표에서 확인하시기 바랍니다.슈퍼푸드 블루베리의 효능블루베리는 다양한 영양소가 풍부하여 건강에 많이 도움이 되는 슈퍼 푸드인데요, 아래에서 .. 2024. 7. 19. 슈퍼푸드 치아 씨앗의 영양 성분과 조리법 알아보기 다양한 건강상의 이점과 현대인의 생활방식 및 건강 문제에 해결책의 각광받고 있는 슈퍼 푸드치아 씨앗의 주요 영양성분과 영양성분별 효능 그리고 간단한 조리법에 대해 아래에서 자세히알아보는 시간을 가지도록 하겠습니다.목차◑ 슈퍼 푸드 치아 씨앗의 영양 성분◑ 슈퍼 푸드 치아 씨앗의 영양 성분별 효능◑ 슈퍼 푸드 치아 씨앗의 간단한 조리법슈퍼 푸드 치아 씨앗의 영양 성분(100g당)칼로리: 약 486 kcal탄수화물: 42.1g식이 섬유: 34.4g단백질: 16.5g지방: 30.7g포화 지방: 3.3g다불포화 지방: 23.7g (오메가-3 포함)단일 불포화 지방: 2.3g 슈퍼 푸드 치아 씨앗의 영양 성분별 효능식이 섬유☞ 함량: 약 34.4g/100g ☞ 효능소화기 건강: 식이 섬유가 풍부하여 소화를 돕고 .. 2024. 7. 16. 슈퍼푸드 퀴노아의 효능과 조리방법에 대해 알아보기 슈퍼푸드는 영양소가 풍부하고 건강에 많은 이점을 제공하는 음식들로 현대인의 식단에 자주 애용되는데, 우리에게 잘 알려진 슈퍼푸드 중 퀴노아의 효능과 조리방법에 대해 아래에서 자세히 알아보는 시간을 가져보겠습니다.목차◑ 슈퍼푸드 퀴노아(Quinoa)의 효능◑ 슈퍼푸드 퀴노아(Quinoa)의 조리법슈퍼 푸드 퀴노아(Quinoa)의 효능고단백질퀴노아는 근육 성장과 유지, 면역 기능 강화, 효소 및 호르몬 생산에 중요한 역할을 하는 완전 단백질로 구성되었으며, 모든 필수 아미노산을 포함하고 있어, 특히 식물성 단백질 공급원으로서 육류를 대체할 수 있어 채식주의자나 비건 식단에 적합합니다. 풍부한 식이섬유퀴노아는 변비를 예방하고, 장내 유익균의 성장을 돕는 식이섬유가 풍부하여 소화 건강을 촉진하며, 또한 포만감.. 2024. 7. 15. 호스피스,완화의료 건강보험 지원 제도 말기환자 등과 그 가족을 대상으로 통증·증상관리 등 신체적 심리사회적, 영적 고통을 완화하여 양질의 서비스로 삶의 질 향상을 도모하고자 하는 호스피스, 완화의료건강보험 지원제도에 대해 아래에서 자세히 알아보도록 하겠습니다.목차◑ 호스피스/완화의료 건강보험 지원제도☞ 관련근거☞ 건강보험 적용내용☞ 호스피스/완화의료 전문기관 찾기호스피스/완화의료 건강보험 지원제도관련근거☞ 연명의료결정법* 제2조 및 제28조 연명의료결정법 : 호스피스·완화의료 및 임종과정에 있는 환자의 연명의료결정에 관한 법률 약칭 ☞ 국민건강보험법 제44조(비용의 일부부담) ☞ 국민건강보험법 시행령 제19조 제1항, 제21조 제3항 제3호 ☞ 본인일부부담금 산정특례에 관한 기준(보건복지부 고시 제2017-171호)건강보험 적용내용 ☞.. 2024. 6. 21. 이전 1 2 3 4 5 다음
