여드름의 발생 원인과 종류 그리고 치료법에 알아보기

여드름이 발생하는 원인은 여러 가지가 있습니다. 주된 이유는 피지선의 과도한 분비와 피지선에

의해 생성된 피지가 모세혈관에 막혀 염증을 일으키는 것입니다.

이 밖에도 여러 요인이 여드름 발생에 영향을 미칠 수 있습니다. 아래에서 여드름의 발생 원인과

종류에 따른 증상, 치료법, 예방법 그리고 여드름에 좋은 식품에 대해 알아보도록 하겠습니다.

여드름의 발생원인

◑ 과도한 피지 분비: 피부에 있는 피지선이 과도하게 활성화되면 피지가 너무 많이 생성될

    수 있는데, 이로 인해 피지가 모세혈관에 막혀 염증을 일으켜 여드름이 발생할 수 있습니다.

 

◑  피지선의 활성화: 호르몬 변화나 스트레스와 같은 외부 요인에 의해 피지선이 활성화될 수

      있으며, 특히 청소년기에 호르몬 변화로 인해 피지선이 활발하게 작동하여 여드름이

      발생할 가능성이 높습니다.

 

◑  피부세포의 이상 층화: 피부세포가 과도하게 죽어서 피지선과 함께 모세혈관에 막혀 염증을

     일으키며, 이는 피부세포의 죽음과 각질 층이 두껍게 형성되어 피지의 이동을 방해하여

     여드름이 발생합니다.

 

◑  균세포의 증식: 피부 표면에 있는 세균이 증식하면 여드름을 유발할 수 있는데, 세균이

     모세혈관 주변에 증식하면 염증이 발생하고, 여드름이 형성됩니다.

 

◑  유전적 요인: 가족력이 있는 경우 여드름 발생 가능성이 높아질 수 있으며, 유전적인 요인은

      피부의 피지 분비나 피부세포의 층화에 영향을 줄 수 있습니다.

 

◑  환경 요인: 환경 요인도 여드름 발생에 영향을 줄 수 있는데 환경오염, 습도, 먼지 등이 피부에

     영향을 미쳐 피부 상태를 악화시킬 수 있습니다.

여드름의 종류

◐ 화이트헤드(Whiteheads 또는 Closed Comedones)

◐  블랙헤드(Blackheads 또는 Open Comedones)

◐  파푸리스(Papules)

◐  푸스튈(Pustules)

◐  시스(Cysts)

여드름 종류별 증상/치료법

화이트헤드(Whiteheads 또는 Closed Comedones)

화이트헤드(Whiteheads)는 피지가 모세혈관 안에서 막혀 피부 표면에 나타나지 않은 여드름의 한

형태인데요, 이러한 여드름은 피부 표면에는 흰색 또는 살색의 작은 점으로 나타나며, 종종 피부의

부드러운 부분에 발생합니다.

화이트헤드는 피지가 모세혈관 안에서 막혀 있어 표면에서는 밀착된 모습을 보입니다.

화이트헤드

▣ 증상

-. 흰색 또는 살색의 작은 점: 화이트헤드는 피부 표면에 작은 흰색 또는 살색의 점으로 나타나는데 

   이 점은 피지가 모세혈관 안에 막혀있는 것을 나타냅니다.

-. 피부의 부드럽고 평평한 부분: 화이트헤드는 피부 표면에 부드럽고 평평하게 나타나는데,

   피부 상태에 따라 다르지만 종종 피부와 거의 같은 색상을 갖습니다.

-. 가려움 또는 통증: 일부 사람들은 화이트헤드가 생기면 가려움을 느낄 수 있으며, 때로는

   가벼운 통증을 동반할 수도 있습니다.

-. 염증 및 간헐적인 발적: 화이트헤드는 종종 피부 염증을 동반하며, 피부의 간헐적인 발적이

   있을 수 있으며, 피지가 모세혈관 안에 막혀있는 상태이기 때문에 염증이 발생할 수 있습니다.

 

◈ 치료법

-. 일상적인 피부 관리: 깨끗하고 건강한 피부를 유지하기 위해 일상적인 피부 관리가 중요한데요,

   부드러운 클렌저를 사용하여 피부를 깨끗하게 유지하고, 자극을 최소화하여 피부를

  손상시키지 않도록 합니다.

-. 적절한 스킨케어 제품 사용: 화이트헤드를 예방하고 관리하기 위해 적절한 스킨케어 제품을

   선택해야 하는데 비코믹스산(벤조일페로산)이나 살리실산과 같은 성분이 함유된 클렌저나 토너를

   사용하여 피지를 제거하고 피지선의 활동을 조절할 수 있습니다.

-. 레티노이드 제제 사용: 레티노이드(레티놀, 레티놀레이트 등)는 피지선의 활동을 조절하고 피지의

   과도한 생성을 억제하는 데 도움이 될 수 있으니 레티노이드 제제를 사용하여 피부의 새로운 세포

   생성을 촉진하고, 피지선의 활동을 규칙화하는 효과를 얻을 수 있습니다.

-. 살리실산을 함유한 제품 사용: 살리실산은 피지를 녹이고 피지의 모세혈관에서의 이동을

   촉진하여 화이트헤드를 개선하는 데 도움이 되니 살리실산을 함유한 클렌저나 토너를 사용하여

   피지를 제거하고 피부의 상태를 개선하세요.

블랙헤드(Blackheads 또는 Open Comedones)

블랙헤드(Blackheads)는 피지가 모세혈관에 막혀 피부 표면에 노출된 상태에서 산소와 반응하여

살짝 검은색으로 변한 여드름인데 이러한 여드름은 피부 표면에서 주로 나타나며, 종종

코, 이마, 턱 등에 발생하는 것이 일반적입니다. 

블랙헤드

▣ 증상

-. 흑색 점: 블랙헤드는 피부 표면에 작은 검은색 또는 어두운 색의 점으로 나타나는데, 이러한

   점은 피지가 모세혈관에 막혀 있는 상태에서 산소에 반응하여 색이 변한 것입니다.

-. 피부의 표면에 두드러진 형태: 블랙헤드는 피부 표면에 두드러진 형태로 나타나는데, 종종 주변

   피부보다 높이 돌출된 모습을 보입니다.

-. 유용함 또는 통증: 블랙헤드는 일반적으로 가려움증이나 통증을 동반하지 않지만 피부가

   염증이나 감염되면 통증이 발생할 수 있습니다.

-. 피부의 유해 및 오일: 블랙헤드가 많은 부위에는 종종 피부의 유분과 오일이

   더 많이 나타날 수 있습니다.

 

◈ 치료법

-. 적절한 클렌징: 블랙헤드를 제거하기 위해 부드러운 클렌저를 사용하여 피부를 매일 깨끗하게

   유지하는 것이 중요하며, 클렌징 제품을 사용하여 피부에 쌓인 먼지, 오일, 메이크업 잔여물 등을

   제거하여 피부의 여드름 발생 가능성을 줄일 수 있습니다.

-. 살리실산 제품 사용: 살리실산은 피지를 녹이고 피지의 모세혈관에서의 이동을 촉진하여

   블랙헤드를 제거하는 데 도움이 될 수 있으니, 살리실산이 함유된 클렌징 제품이나 토너를

   사용하여 피부를 깨끗하게 하고 블랙헤드를 예방할 수 있습니다.

-. 각질 제거 제품 사용: 블랙헤드를 예방하고 제거하기 위해 각질 제거 제품을 사용할 수 있는데,

   각질 제거 제품은 피부의 각질층을 부드럽게 제거하여 피지의 이동을 촉진하고 블랙헤드를

   제거하는 데 도움이 될 수 있습니다.

-. 흑토 분말 팩 사용: 흑토 분말은 피부에 쌓인 노폐물을 제거하고 피지의 이동을 촉진하여

   블랙헤드를 제거하는 데 도움이 될 수 있으니, 흑토 분말을 함유한 마스크나 팩을 사용하여

   피부를 깨끗하게 하고 블랙헤드를 제거할 수 있습니다.

파푸리스(Papules)

파푸리스(Papules)는 피부의 염증으로 인해 작고 붉은 여드름으로 정의되는데, 이러한 종류의

여드름은 피부 위에 작은 덩어리로 돌출되어 있으며, 종종 피부의 표면에서

쉽게 확인할 수 있습니다.

파푸리스

 

▣ 증상

-. 작고 붉은색의 종양: 파푸리스 여드름은 피부에 작고 돌출된 붉은 색의 종양으로 나타나는데,

   이 종양은 피부 위에 돌출되어 있으며, 종종 통증이나 가려움이 동반될 수 있습니다.

-. 피부의 붓기: 파푸리스 여드름이 발생하면 피부 주변에 붓기가 나타날 수 있으며, 이러한 붓기는

   주변 조직의 염증 반응으로 인해 발생합니다.

-. 통증 및 민감도: 파푸리스 여드름은 종종 통증이나 민감도를 동반할 수 있는데 피부가 붓고

   염증이 발생하면 통증을 유발할 수 있습니다.

-. 피지 분비: 종종 파푸리스 여드름이 발생하는 부위에서는 피지의 과도한 분비가 나타나는데

   이는 피부의 염증 반응으로 인해 피지선의 활동이 증가하는 것입니다.

 

◈ 치료법

-. 저자극 클렌저 사용: 파푸리스 여드름을 관리하기 위해 부드러운 클렌저를 사용하여 피부를

   깨끗하게 유지하는 것이 중요한데 세정력이 강하지 않은, pH 균형이 맞춰진 클렌저를

   선택하여 피부를 자극하지 않도록 합니다.

-. 산성 성분이 함유된 제품 사용: 파푸리스 여드름의 치료에는 산성 성분이 함유된 제품을

   사용하는 것이 도움이 될 수 있으니, 살리실산과 같은 성분은 염증을 진정시키고 피지의

   이동을 촉진하여 파푸리스를 개선할 수 있습니다.

-. 레티노이드 제품 사용: 레티노이드는 피부 세포의 정상적인 성장과 발달을 촉진하는 데

   도움을 줄 수 있으며 레티노이드 제품은 피부의 염증을 감소시키고

   여드름을 예방하는 데 효과적일 수 있습니다.

-. 진통제나 항염증 약물 사용: 심한 염증이 있는 경우 의사의 처방에 따라 진통제나 항염증

   약물을 사용하여 염증을 완화시킬 수 있습니다.

푸스튈(Pustules)

푸스튈(Pustules) 여드름은 피부에 염증이 발생하여 피부 표면 위에 흰색 또는 노란색의

퓨스(고름)가 채워진 여드름으로, 주변이 붉게 염증 되어 있는 것을 특징으로 하는데 

이러한 여드름은 주로 염증이 있는 사마귀에서 발생하며, 일반적으로 다른 여드름보다

더 크고 붉은 모습을 보입니다.

푸스튈

 

▣ 증상

-. 피부 표면에 흰색 또는 노란색의 퓨스: 푸스튈 여드름은 피부 표면 위에 작고 돌출된

   여드름으로 나타나며, 그 안에 흰색 또는 노란색의 퓨스가 채워져 있습니다.

-. 주변 피부의 붉은 염증: 푸스튈 여드름이 발생한 부위의 주변 피부는 붉게 염증 되어

   있을 수 있는데, 이는 주변 조직의 염증 반응으로 인해 발생합니다.

-. 통증 또는 가려움증: 일부 사람들은 푸스튈 여드름이 발생하면 통증이나 가려움증을

   느낄 수 있으며, 염증이 있는 부위에서 피부가 민감해질 수 있습니다.

-. 산포성 발진: 푸스튈 여드름이 발생한 부위에서는 종종 다른 여드름이나 발진이

   함께 나타날 수 있습니다.

 

◈ 치료법

-. 적절한 클렌징: 매일 두 번씩 부드러운 클렌저를 사용하여 피부를 깨끗하게 유지하여

   피부의 피지와 노폐물을 제거하여 여드름의 발생 가능성을 줄여줍니다.

-. 피부 건강을 위한 스킨케어 제품 사용: 피부를 진정시키고 염증을 줄이기 위해 살리실산이나

   벤조일페르옥사이드와 같은 성분이 함유된 스킨케어 제품을 사용할 수 있으며, 또한 피부를

   보호하고 유수분을 균형 있게 유지하기 위해 보습제를 사용하는 것이 좋습니다.

-. 항염증제 사용: 염증이 심한 경우, 항염증제를 사용하여 염증을 진정시키고 통증을 완화할 수

   있으며, 이러한 항염증제는 일반적으로 로션 또는 크림 형태로 제공됩니다.

-. 약물 치료: 중등도에서 심각한 여드름의 경우, 전문가의 처방에 따라 항생제나 레티노이드와

  같은 처방전 약물을 사용할 수 있는데, 이러한 약물은 피지의 생성을 조절하고 피부 염증을

  줄이는데 도움이 될 수 있습니다.

-. 자극적인 화장품과 제품 피하기: 자극적인 화장품이나 피부 관리 제품은 피부를 자극하여

   여드름을 악화시킬 수 있으니 피부 타입에 맞는 올바른 제품을 선택하는 것이 중요합니다.

시스(Cysts)

시스(Cysts) 여드름은 피부의 깊은 층에 염증이 발생하여 크고 붉은 통증을 동반하는

덩어리로 나타나며, 시스 여드름은 다른 여드름보다 치료가 더 어려울 수 있으므로

전문적인 치료가 필요할 수 있습니다.

시스

 

▣ 증상

-. 큰 종양: 시스 여드름은 피부의 깊은 층에서 염증이 발생하므로 종양이 크고 돌출되어

   피부 위에 형성되는데 종양은 종종 두드러진 형태로 나타납니다.

-.붉은색과 염증: 시스 여드름은 주변 피부가 붉고 염증이 동반될 수 있으며, 염증은 종양

   주변에 발생하며 종양 자체가 붉은색을 띠는 것도 일반적입니다.

-. 통증 및 민감도: 시스 여드름은 종양이 크고 깊이 발생하기 때문에 종종 통증이나

   민감도를 동반할 수 있으며 종양이 누렇거나 빨갛게 부어있을 때 더 많은 통증을

   느낄 수 있습니다.

-. 퓨스(고름) 충전: 시스 여드름은 종양 내부에 퓨스(고름)가 축적되어 있을 수 있는데,

   이러한 퓨스는 종양을 더 부풀어 오르게 하고 통증을 더욱 심화시킬 수 있습니다.

-. 피부 두께 증가: 장기적으로 시스 여드름이 반복되고 치료되지 않으면 피부 두께가

  증가할 수 있는데, 이는 피부가 흉터를 형성하거나 더욱 두꺼워지는 현상일 수 있습니다.

 

◈ 치료법

-. 전문가의 진단 및 처방: 시스 여드름의 치료는 전문가의 진단과 처방이 필요한데 피부과

   의사나 미용사에게 상담하여 피부 상태를 평가하고 적절한 치료 방법을 제안받는 것이 좋습니다.

-. 항생제 치료: 염증이 동반된 시스 여드름은 종종 항생제를 통한 치료가 필요할 수 있는데,

   항생제는 피부의 염증을 줄이고 감염을 예방하는데 도움이 될 수 있습니다.

-. 새로운 세포 생성을 촉진하는 레티노이드 사용: 레티노이드(레티놀, 레티놀레이트 등)는 피부의

   새로운 세포 생성을 촉진하여 여드름 형성을 줄이고 피부 상태를

   개선하는데 도움이 될 수 있습니다.

-. 스트롱필링(강력한 화학 피부 세정): 전문가의 지도 아래, 시스 여드름을 치료하기 위해 스트롱필링을

   시도할 수 있는데, 이것은 강력한 화학 피부 세정을 통해 피부의 오일 및 각질을 제거하여 시스를

   치료하고 미래 발생을 예방할 수 있습니다.

-. 혈액 소개요법: 혈액 소개요법은 혈액의 독소를 제거하고 체내 염증을 감소시키는데 도움이 될 수

   있는데, 이는 피부 상태를 개선하고 여드름을 치료하는 데 도움이 될 수 있습니다.

-. 레이저 치료 또는 광선 요법: 피부의 염증을 줄이고 새로운 세포 생성을 촉진하기 위해 레이저

   치료나 광선 요법을 사용할 수 있습니다. 이는 피부를 개선하고 여드름의 모습을

   개선하는데 도움이 될 수 있습니다.

-. 외과적 치료: 매우 심각한 시스 여드름의 경우, 외과적인 처리가 필요할 수 있습니다.

   외과적 절제나 배액 등이 이에 해당할 수 있습니다.

여드름 예방법

◑ 적절한 피부 관리: 매일 아침과 저녁에 부드러운 클렌저를 사용하여 피부를 세정하고, 적절한

    보습제를 사용하여 피부를 유지하세요. 너무 강한 클렌저나 너무 많은 보습제 사용은 피부를

    자극할 수 있으므로 조심해야 합니다.

◑  규칙적인 세안: 피지와 노폐물을 제거하기 위해 피부를 규칙적으로 세정하는 것이 중요한데,

     특히 메이크업을 하거나 화장품을 사용한 후에는 반드시 세안을 해야 합니다.

◑  피지 제어: 피부에 피지가 과도하게 생성되는 것을 방지하기 위해 올바른 피부 제품을

     사용하세요. 피지 제어 성분이 함유된 제품을 선택하여 피지 생성을 조절할 수 있습니다.

◑  올바른 화장품 사용: 피부 유형에 맞는 화장품을 선택하고, 가능한 한 가볍고 오일 프리(무기질)

     제품을 사용하세요. 무너지는 느낌이나 피부에 무겁게 느껴지는 화장품은

     피부를 자극할 수 있습니다.

◑  영양 균형 잡힌 식습관: 지방이나 당분이 과도하게 함유된 음식을 피하고, 신선한 과일과 채소,

      그리고 식이 섬유(현미, 콩, 아몬드, 브로콜리, 올리브)가 풍부한 음식을 섭취하세요. 

◑  스트레스 관리: 스트레스는 여드름의 원인이 될 수 있으므로, 스트레스 관리 기술을 습득하고

     일상적으로 실천하세요. 요가, 명상, 규칙적인 운동 등이 스트레스를 관리하는 데

     도움이 될 수 있습니다.

◑  쿨링 다운: 피부가 땅겨서 염증을 일으키는 것을 방지하기 위해 샤워나 세안 후

     피부를 쿨링 하는 것이 도움이 될 수 있습니다.

◑  항산화제 섭취: 항산화제가 포함된 식품(녹차, 당근, 블루베리) 등을 섭취하여

      피부 건강을 유지할 수 있도록 하세요.

 

어떤 종류의 여드름이든지 피부를 건강하게 유지하고 적절한 치료를 받는 것이 중요합니다.

가능한 경우, 피부 전문가의 조언을 구하는 것이 좋습니다.